Če ste hipnotizirani, ste v alfa stanju. Hipnoza je stanje, v katerem hipnoterapvet zaobide zavestni kritični um in je tako omogočeno neposredno ukvarjanje s podzavestjo. Ko je podzavest odprta, lahko hipnoterapevt odstrani moteče elemente iz podzavesti ali pa vstavi nove vzorce ter tako sproži proces celjenja in zdravljenja vseh tegob. Kajti za to, da lahko človek deluje v popolnosti svoje moči, potrebuje čisto in sijočo podzavest. S pomočjo hipnoze je to enostavno in hitro dosegljivo.

V nobenem trenutku pa se človek ne more »zatakniti« v hipnozi in večno ostati tam (čeprav je hipnoza pri uporabi opojnih snovi, kot so mamila ali alkohol, strogo prepovedana!), kajti človekovo telo se po inerciji po določenem času povrne v vsakdanje stanje zavesti.